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　　许多父母认为瑜伽是一种噱头，它根本不起作用，所以今天，我们来谈谈练习与不练习之间的区别，如果你不练习两天，那真的没什么不同，每周的差异，一点点，但是你每个月都要进行比较，差距已经出现，但很多人认为可以忽略，那么，1年，3年？
　　经过一周的瑜伽后
　　身体刚刚变了，瑜伽已经开始让你的心脏跳得更快，血流变得更加均匀，不会缓慢而缓慢，而且你身上的脂肪已经开始变软了?
　　因为你的身体一开始很僵硬，你的手脚和背部会疼，但你会发现你的心情很舒服。
　　那是因为你的身体开始分泌出快乐的荷尔蒙,内啡肽，这个东西可以让你随和，容易满足，并有一种幸福感。
　　瑜伽一个月后
　　您的呼吸变得非常均匀和稳定，很少发生心率障碍。
　　你的腰部，肩部和背部开始伸展。你觉得你的身体很轻，不像你总觉得累！
　　你开始养成良好的习惯，熬夜，喜欢早起。你吃的食物变得清淡，你会开始有健康的感觉。
　　你身边的人会开始发现你已经改变了，颜色变得更好了，整个人都变得光彩夺目，永远幸福。
　　经过一年的瑜伽后
　　练了一年后，你会发现医院对你很陌生，你的体力和耐力都变得非常好。
　　身体变得柔软，但心跳强壮有力。身体的新陈代谢很好，没有多余的脂肪。
　　与同龄人相比，你会看起来异常年轻，面色红润。当然，你的美貌也会影响到你周围的人，所以他们喜欢和你说话。
　　瑜伽三年后
　　人们总会遇到一些小问题，但除了身体越来越强壮外，外表开始进入逆向增长模式，因为体内积压的毒素很少！
　　长期坚持瑜伽练习，你的性格也会变得难以放弃，这种良好的性格会影响你生活中的一切！
　　在你的生活中，你不能没有瑜伽。你开始推荐好朋友去练习瑜伽?
　　通过延缓衰老过程，你会发现身体状态不会失去年轻人，而自豪的耐力和体力甚至可以与孩子们进行真正的持续竞争。
　　你的体形，仪器姿势，身体水平和精神气质都处于同一时代，所以它是如此不同，你可以继续下一个10年，20年，30年;美好的生活，身体健康。