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大家可以记住要讲的内容，提前去演讲的场地内进行练习，那么就不会那么紧张了。今天主要给大家分享怎样在演讲中克服紧张，希望对你们有帮助!

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肢体语言

在舞台上演讲时，不要站着不动，那样说着说着就会很紧张，所以适当地添加一些手势来表达，会更自然。

手里有物

抓住演讲稿的关键词，把每个词背后的故事，要讲的内容都背下来，如果不知道接下来要说什么，看看演讲稿的关键词。当你准备充足，手里有物，就能做到心里不慌。

重复练习

第一个上台演讲的人，往往都会感到紧张，后面上台的学员反而没那么紧张。因为他们明白紧张是正常的，每个人都会紧张，看到每个人都紧张，也没什么可怕的后果，对于紧张的恐惧就没有那么强烈了，便不会再有紧张的情况了。所以克服紧张最重要的技巧之一就是多看、多学、多练。

熟记演讲内容

人在面对未知事物时，都会下意识地感到紧张，这是很正常的。大家可以记住要讲的内容，提前去演讲的场地内进行练习，那些原本令你紧张的事物就不那么紧张了。

转移注意力

演讲的时候，把精力集中在如何讲得更好，如何让手势表达更明确，如何把接下来的内容表达得更好，如何更清楚地传达你的想法等这些方面。

与其把注意力集中到控制自己的紧张上去，不如顺其自然，接受自己的紧张情绪，不要害怕它，这样只会让更紧张。记住，你是在通过演讲来传达你的想法，所以只要把这当成一次跟观众的诚恳对话就好了。

生意做得越大，抛头露面的机会越来越多。接待领导视察、客户来访、出席各类聚会、接受媒体采访等等，都需要演讲，如果一张嘴就紧张、支支吾吾，不仅会影响自己的面子，还会影响企业的形象。