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培养演讲的自信心佛山小编认为只要你把自己当成债主，把听众当成是欠你钱的人，现在他们聚在一起，不过是请求你能再宽限一些还钱的时间，此刻你还会怕他们吗?
一、明白演讲恐惧感的根源 以下是当众演讲而产生恐俱感的四种情形。 情形一:并不只是个别人害怕当众讲话。采自于一份大学的调查报告指出，有百分之八九十的学生在刚上演讲课时都会有上台恐俱感。在我的成人培训班中，学员们在刚开始的课程中几乎有的人都有登台恐俱的情况。
情形二:一定程度的登台演讲产生的恐俱感是有益的，因为我们天生就有应对来自环境挑战的能力。 当你觉得自己心跳加快、呼吸急促时，不要紧张。这是你身体对外来刺激的正常反应，它在为将来的行动作准备。如果这种生理准备是适度的，你的说和想通常会更快、更流畅，常常会说得比普通情况下更为精辟有力。
情形三:许多专业演讲者都坦然承认，他们从未彻底消除过登台的恐俱。每一次讲演前，几乎都会有恐俱感，这种感觉会持续到开始的几句话里。
情形四:之所以有些人害怕当众演讲，主要原因是不习惯。思宾逊教授的《思想的酝酿》一书中说:“恐俱感产生于无知与不确定。”对多数人来说，当众演讲正是不确定的因素，产生焦虑和恐俱是难免的。尤其是对新手来说，要应对一连串复杂而陌生的环境，这比学打网球或驾驶汽车困难得多。只有通过不断的练习，才能把不确定的因素变为确定的，自己才会感到自然和轻松。这时，他将发现，在拥有成功演讲的经验之后，当众演讲不再是一种痛苦，而是一种快乐。
当众演讲时，一定程度的恐俱感是正常的，与此同时你要学着凭借这种适度的恐俱感，使自己说得更好。即使当众演讲的恐俱一发不可收拾，严重影响了你的说话，但也用不着因此而绝望。在初学者中，这种情况是常见的，只要多加练习，很快这种恐俱感就会消退。这时它将成为一种动力，而不是阻力了。
二、准备工作要做充分 以下是佛山小编的几条建议，使你更加充分地做好演讲前的准备工作:
1.不要逐字逐句地背诵演讲稿 背下演讲稿是否就是完全的准备呢?我的回答是“不”。为了作好演讲，避免在大众面前头脑一片空白，许多演讲者常做的事情就是把演讲稿背下来。如果犯了这种毛病，那么所做的准备就是浪费时间了，因为这会毁掉整个演讲。写出讲稿，再背下来，不止是路至为重要，不必费心思去推敲字眼，当思路清晰时，语言就像呼吸的空气一样，不自觉地流出。
如果我们逐字逐句地背诵演讲稿，很容易因为面对听众产生的紧张而遗忘。即使没有忘记，讲起来也是呆板的。因为背出来的东西只是出于记忆，而不是来自我们的内心。在我们与人私下交谈时，总是一边想着要说的事，一边直接就说出来，并不去特地留意字眼。既然私下交谈都是这样，为什么演讲的时候要改变呢?扔掉讲稿，或许会忘掉几点，说起来散乱些，但更显得有人性。
2.思考演讲题目，预先收集整理资料 准备演讲的恰当方法在于:在生活中，你要注意积累那些有意义的、曾指引你的有关人生内涵的经验，然后把这些经验汇集整理。因而真正有用的准备，来自于你对演讲题目的深思。 就像多年前，查尔斯·雷诺·柏朗博士在耶兽大学演讲时所说的一样:“深思你的题目，酝酿成熟，直到散发出思想的馨香……再写下这些意念，只要能表达清楚概念就可以……通过这样的整理，零散的片断就容易安排和组织起来。”听起来并不难吧?实际上也真的不难，只需要有一点专注和思考就行了。
3.先进行试讲 准备工作进行到一定程度时，完全可以进行试讲。 这是你万无一失的确保。在日常谈话中，把你的想法，和朋友戴同事们聊聊，不必全讲出来，只需要在与他共进午餐时，对他说:“嗨，乔，知道吗，我那天遇到一件不寻常的事。’如果他愿意听听你的故事，你就要仔细观察他的反应，了解他的想法，或许他会有很有价值的建议，但他并不知道你是在演讲，即便知道了，也没什么关系。 历史学家艾兰·尼文斯曾说:“找一个对你的题材有兴趣的朋友，把你的想法详尽地讲给他听。这样，他可以帮你发现你可能疏忽的见解、事先无法预料的争论，以及找到适合讲述这个故事的方式。”
三、积极的自我暗示 当众说话首先要建立正确的态度，佛山小编认为可以尝试以下三种方法。
1.坚信自己的演讲是有价值的 在经过以上的准备之后，你还要坚信-你的 演讲题材是有意义的，要让自己确信这一点，先得仔细研究题材，抓住里面深层次的意义，对自己说，我的演讲将帮助听众，使他们听过之后成为更出色的人。
2.避免去想令你不安的事情 譬如，在演讲前，如果你去想象自己有可能会犯语法错误，或是会突然卡住等，这些消极的想法，很可能就令你失去信心。把注意力从自己身上转移开去，是演讲之前重要的一步。这时适合集中精力听一听别的演讲者说的是什么，把注意力放在别人身上，就不会造成你登台前的过度不安。
3.进行自我激励 任何演讲者都难免会对自己的演讲题材产生怀疑。 他会问自己，是否适合讲这个题目，听众会否感兴趣等，因此在一夜之间改变题目是很有可能的。消极的思想在这时可能彻底破坏你的自信心，为自己打气，用简单的话激励自己。你可以对自己说:“这个演讲非常适合我;我比任何人更有资格来做这个演讲;我要全力以赴，把它说个明白。”这个古老的方法，连现代实验心理学家也赞同，即使是假设的自我激励，也是产生动力的有力的刺激之一。既然是这样，根据事实所做的真诚的自我鼓励，效果不知道更要好多少。
四、给人信心十足的印象 当你面对观众时，为了树立信心和勇气，不妨表现得好像真的很有勇气一样。其前提是，你真的在此之前已经做好了充分的准备，否则就是无用的。如果你已经做好准备，作一次深呼吸，增加勇气和提神。 还有一个办法是:站直身体，看着听众的眼睛，假想他们每个人都欠了你的钱，而他们聚在一起，只不过是想请求你宽限他们还钱的时间，这样想，你就可以信心十足地讲话了。它对稳定你的情绪有很大帮助。
克服当众说话的恐俱，能潜移默化地影响到我们做的其他任何事情。那些接受这项挑战的人，会发现自己渐臻完美，已经脱胎换骨，进人更丰富、更圆满的人生。以上是佛山小编整理的培养演讲的自信心的学习内容。